Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Вареники по Дюкану

Время приготовления:   Порций:  

Вареники по Дюкану

Продолжаем ломать стереотипы, что нельзя вкусно кушать и не полнеть! Продолжаем уминать за обе щеки и стройнеть на радость всем!

Сегодня я расскажу, как приготовить вкуснейшие вареники с творогом, которые можно кушать на этапах Консолидация и Круиз нашей любой диеты. Вам они очень понравятся.

Мы их будем кушать с йогуртом, а домашних можно побаловать и сметанкой, разницы с обычными варениками они не заметят, обещаю.

Ну что же, приступим готовке нежных вареников!


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

  • Тесто:
  • 4 столовых ложки овсяных отрубей (перемолоть в муку)
  • 3 столовых ложки сухого обезжиренного молока
  • 1 яйцо
  • 3 столовых ложки кукурузного крахмала +1 столовая ложка для замешивания теста
  • Соль и сахарозаменитель по вкусу
  • Начинка:
  • Обезжиренный творог, смешанный с сахарозаменителем и ванилином по вкусу


Приготовление:

Яйцо взбиваем с солью и сахарозаменителем, добавляем сухое молоко, все хорошенько перемешиваем. Добавляем крахмал и снова мешаем до однородности.

Выкладываем на стол и замешиваем тесто, пользуясь мукой из отрубей при необходимости. Тесту даем подышать минут пять и раскатываем.

Вырезаем кружки для будущих вареников. Кладем начинку из творога. Лепим вареники, отвариваем и кушаем с йогуртом!

Получается примерно 30 штук, это на 4 дня по таблице доп.продуктов. Приятного аппетита!

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Вареники по Дюкану"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты