Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Клетчатка сибирская для похудения

Клетчатка сибирская для похудения

Каждая особа прекрасного пола хочет выглядеть всегда красивой и стройной, но далеко не всем удается соблюдать строгие диеты долгое время. А ведь стройная фигура напрямую зависит от того, что мы едим.

Одними из самых полезных продуктов являются отруби. Они хорошо очищают кишечник и тем самым помогают снизить вес. Сегодня они продаются в аптеках в виде нового продукта, который называется клетчатка сибирская для похудения. Она притупляет ощущение голода, особенно в вечернее время. Отруби содержат нерастворимую клетчатку, ее структура не изменяется. Ее можно добавлять в любую еду, лишенную нормального количества продуктов растительного происхождения.

Состав клетчатки

Продукт содержит только натуральное сырье. Основной ингредиент - клетчатка разных злаков, ягод и фруктов. Оболочки зерен пшеницы, ядрышек орехов кедра, плодов шиповника, яблок продолжают сохранять свои витамины и микроэлементы даже после специальной обработки.

На рынке этот продукт признается, как БАД. Клетчатка может содержать овсяные отруби с мелкими кусочками сушенных фруктов и ягод, орехов. В ней нет красителей и химии.

Чем полезна сибирская клетчатка

Клетчатка обладает свойством корректировки веса, может его снизить, орган переваривания еды начинают работать в нормальном режиме. Кишечник с ней очищается, улучшается его работа, снижается сахар и холестерин в крови, организм освобождается от токсинов, благодаря чему кожа очищается, приобретает здоровый и красивый вид, проходит аллергия. Ее можно потребляться как профилактическое средство от развития онкологии системы пищеварения.

Как клетчатка помогает похудеть?

Клетчатка сибирская хороша для похудения, при попадании в желудок, она имеет свойство разбухать, создавая ощущение сытости. Выводится более медленно, поэтому голод не будет чувствоваться длительное время, соответственно переедания не будет.

Обычная диета снижает вес из-за того, что человек питается продуктами с небольшим количеством калорий. Вес снижается до того, как наступит фаза плато, когда организм блокирует свои жировые запасы и не расходует их. Диета с потреблением сибирской клетчатки надолго дает насыщенность желудку, мозг не получает сигналов о голоде, в итоге еды потребляется меньше. Такую диету выдержать намного проще, результат будет эффективнее.

Процесс похудения с клетчаткой можно считать пассивным. При очищении кишечника выводятся все шлаки и токсины, он заселяется полезными бактериями. При здоровом чистом кишечнике, процессы обмена веществ будут происходить быстрее. Многие диетологи подтверждают полезность потребления клетчатки, если есть ее каждый день в суточной дозе (200 гр.), то будет сжигаться до 120 ккал, а это равняется 20-ти минутному бегу.

Плюсы и минусы потребления сибирской клетчатки

Клетчатка не переваривается и не усваивается внутри организма, а потому способствует процессу похудения. Гормональный фон приходит в норму, нормализуется стул, обмен веществ. Диета с сибирской клетчаткой не дает развиваться депрессионным состояниям, которые часто посещают людей, садящихся на простые строгие диеты.

Из минусов данного продукта - наличие противопоказаний, а также возможность растянуть желудок. При диете, желудок сжимается за счет сокращения количества пищи и растягивается обратно после переедания. Клетчатка не дает такого эффекта, наоборот ею наедаются, поэтом сильно много ее потреблять тоже нельзя, иначе желудок сильно растянется.

Кому нельзя потреблять клетчатку?

Несмотря на то, что продукт безопасен для здоровья, но все же людям с некоторыми заболеваниями, ее потреблять не рекомендуется. Это болезни, связанные с желудком и кишечником (язва, гастрит, колит, дисбактериоз, воспаление поджелудочной железы), а также воспаление почек, энтероколит, индивидуальная непереносимость компонентов продукта (метериоризм, вздутие, тяжесть и дискомфорт в желудке). Из-за того, что клетчатка разбухает в желудке, она может навредить при наличии перечисленных выше болезней. Однако, есть ее даже при данных болезнях можно, но только в маленьких дозах и очень осторожно, получив консультацию врача.


Вам также будут интересны другие статьи:
Здесь вы можете написать комментарий к записи "Клетчатка сибирская для похудения"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты