Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Каша по-дюкановски на завтрак

Время приготовления:   Порций:  

Каша из отрубейПросто, быстро, вкусно! А главное, полностью отвечает Дю-принципам. Один из самых лучших вариантов завтрака для тех, кто на диете.  Рецепт каши для диеты Дюкан очень прост:


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

2 ст.л. овсяных отрубей залить 200 мл. обезжиренного молока. В течение одной минуты готовить в микроволновой печи в режиме большой мощности (типа "быстрое"). Достать, перемешать и поставить еще секунд на 30-60. Можно варить на плите. Тогда время варки увеличивается минут на 5. Не забывайте помешивать. Для тех, кто любит сладкие кашки, добавьте заменитель сахара по вкусу.


Метки записи:   , ,
Комментарии к записи " Каша по-дюкановски на завтрак"

Оставить комментарий
  1. А где взять обезжиренное молоко? У нас самый маленький процент жирности это 0,5

  2. Девочки, обезжиренное молоко совсем не значит, что там должно быть 0 процентов жира. Я лично сижу на дюкане уже 5 лет, довольна нет слов. Эту кашу ем каждое утро, причем в последнее время делаю даже на молоке 3,2 (когда другого нет в холодильнике).

  3. где рецепт каши, кто нибудь ответит

    • Рецепты не видны, если вы в мобильной версии с телефона. Внизу перейдите на полную - компьютерную и всё будет видно

  4. Спасибо за рецепт. Очень вкусная каша получилась.

  5. Каша получилась, все по рецепту.

  6. a можно в какой этап кашку есть?

  7. Очень плохо, если я буду использовать молоко 3,2%?

  8. Девочки,скажите,пожалуйста,купила овсяные отруби,а они чутко не вкусные(горькие).Они все такие или это у меня только???Кушать нельзя ни в каком виде.Жуть...

    • Скорее всего прошёл срок годности и они прогоркли. Или их неправильно хранили на складе/ торговой точке!

  9. Девочки,скажите,пожалуйста,овсяные отруби все горькие или это только у меня??? Ужас какие горькие,даже кашу есть нельзя...

  10. Вообще овсяные отруби не должны быть горькими, а вот клетчатка овсяная жутко горькая))

  11. Похудела на 4 кг благодаря этой диете.

  12. в продаже есть гранулированные отруби, а их можно употреблять на атаке?

  13. Кашка супер) Каждое утро её кушаю! И огромное спасибо за совет, про термос)!

  14. Забыла написать, я молоко обезжиренное разбавляю водой 50/50... а каша всё ровно вкусная!

  15. Всем привет! Я за 6 дней похудела на 3,500кг, придерживалась исключительно меню с сайта. Табличка калькулятора мне показала, что я должна на атаке просидеть примерно 6 дней, сегодня у меня 6-й день. У меня вопрос к девочкам, которые на ней сидят уже давно. Сколько нужно сидеть на атаке? Ровно столько, сколько нужно сбросить(мне нужно сбросить 8,300кг)? Или так, как написала табличка и переходить к круизы?

    • Скажите, какого меню вы придерживались на атаке?

    • Татьяна, как ваши успехи? Начитавшись литературы и посмотрев передач (у меня сейчас третий день атаки) могу сказать, что нужно действовать согласно табличке. 8 кг вы на атаке и не должны потерять, тем более, что переизбыток белка тоже не полезен.

      PS Рецепт кашки отличный, возьму на заметку! Спасибо этому сайту, рецепты хорошие здесь!

    • Татьяна, ни в коем случае не надо весь желаемый вес сбрасывать на атаке!!... Это не только вредно для организма, но и еще безумно неэффективно: вес имеет огромный риск вернуться. На атаке вообще в среднем сидят 3-4 дня, если вам калькулятор показал 6 дней - то 6 и не больше. Это время (этап Атаки) нужно в основном для того, чтобы "раскачать" организм и настроить его на диету, основная потеря веса идет на ВТОРОМ этапе.
      Срочно переходите на круиз!
      Успехов ;))

  16. А вечером кашу можно?

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Каша по-дюкановски на завтрак"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты