Ингредиенты:
- 1 банка консервированной горбуши;
- 1 небольшая луковица;
- 100 гр. обезжиренного сыра;
- 2-3 ст.л. натурального йогурта (или Дю-майонеза);
- 4 яйца.
Яица отварить, очистить, отделить белки от желтков. Белки порезать, высыпать в салатницу, перемешать с ложкой йогурта. Вторым слоем потереть сыр. Третий слой салата - горбуша с луком. горбушу предварительно растереть вилочкой, лук - мелко порезать. Каждый слой промазываем ложкой йогурта или Дю-майонеза. Сверху посыпаем салат растертым желтком и додбавляем по желанию укропчик.
Приятного аппетита!
Распечатать рецепт » Оставить отзыв »
точно! а я то думала что приготовить сегодня... пойду сделаю мимозу! спасибо за идею
делала из сайры, может в этом и дело, мне не понравилось, думаю вместо йогурта все же нужен дю майонез
Девочки ,для того что бы салат получился более вкусным похожим на салат с майонезом,смешать йогурт с горчицей
Да, действительно, так получается по вкусу больше похожим на майонез ))
девчонки а где взять обезжиренный сыр? и как он вообще выглядит?
если только тофу, других вариантов не нашла....
у нас продается в магазине 20% называется"фитнес" спрашивайте в магазинах,есть и 15%
если тофы нет , то можно посмотреть сыр РИКОТА., ЭТИ 2 СЫРА БОЛЕЕ ПОДХОДЯТ ДЛЯ ДИЕТЫ.
А можно ли в этот салат добавить печень трески?
На атаке сыр нельзя, да и 100 гр даже на чередовании тоже слишком много. Прочитала несколько клиентов .. Девовочки сыр можно по 30 гр в день и то как допустимый продукт и жирностью не более 7% !!!!!
podskajite retsept du-mayonesa
Что за бред в комментариях по поводу сыра? Если делать самим, то можно есть сколько угодно!