Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Ширатаки по-флотски

Время приготовления:   Порций:  

Ширатаки по Дюкану

Хочу поделиться замечательным открытием! Я наконец попробовала ширатаки.

"Что это?"- спросите вы. Это просто замечательная лапша из корней растения Конняку. Для желающих похудеть эта лапша - просто находка, ведь она малокаллорийна, при этом не содержит в себе вредных добавок класса Е, содержит много клетчатки, что замечательно влияет на пищеварение. Она немного напоминает рисовую лапшу, но в отличие от рисовой, ее можно употреблять на дюкановской диете и брать за основу многих вкуснейших блюд.

Ярко выраженного вкуса у ширатаки нет, поэтому она легко насыщается вкусом и ароматом соусов, специй, трав и овощей, отсюда и разнообразие блюд, которые можно из неё готовить!

И самое важное, ширатаки можно использовать на любой фазе диеты, даже на этапе Атака. Просто уменьшить количество томатного соуса и увеличьте порцию фарша. На Круизе уже можно добавлять различные овощи, на Консолидации - сыр, а уж на Стабилизации можно полностью отдаться своему кулинарному воображению!

Сегодня мы приготовим макароны по-флотски, любимое всеми блюдо, которое можете брать за основу своих кулинарных изысков!


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

  • 200 грамм любого фарша
  • 1 луковичка
  • соль, перец, приправы по вкусу
  • 1 упаковка ширатаки


Приготовление:

Луковицу мелко-мелко рубим и пассеруем с водой до мягкости. Добавляем фарш, соль, перец и приправы по собственному вкусу.

Тушим до готовности фарша.

А пока приготовить ширатаки (смотрите инструкцию на упаковке). Вкладываем лапшу к фаршу, перемешиваем и обжариваем в течение 3 минут, постоянно помешивая.

В качестве сливочного соуса можно использовать обезжиренный творожок. Приятного аппетита!

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Ширатаки по-флотски"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты