Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Овощной клафотис (Clafoutis)

Время приготовления:   30 минут Порций: 1  

Овощной клафотис (Clafoutis) по Дюкану

Сидя на первом этапе диеты Дю, я успела соскучиться по овощам, и поэтому решила приготовить очень вкусное овощное блюдо. Пусть вас не пугает заморское название "Клафотис", это очень похоже на знакомую всем запеканку, но здесь используются только полезные для фигуры ингредиенты, которые помогут вам стать заметно стройнее и привлекательнее.

Клафотис очень вкусен и выглядит привлекательно, поэтому можно подавать и на праздничный стол. Не забывайте, что подобные блюда можно есть на Круизе, Консолидации и Стабилизации.

Рекомендую попробовать всем, кто следит за своей фигурой и хочет наполнить организм витаминами.


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

  • 2 небольших кабачка
  • 2 помидора
  • 3 яйца
  • 25 мл обезжиренного молока
  • 2 столовых ложки кукурузного крахмала
  • 1 петрушка


Приготовление:

Кабачки нарезать ломтиками, помидоры - пополам.На сковороде с небольшим количеством воды или куриного бульона потушить вначале кабачки, затем добавить помидоры и тушить еще 3 минуты.

Разогреть духовку до 210 ° C. В миске смешать яйца, молоко и крахмал, приправить солью и перцем. Овощи поместить в форму для выпечки и залить их яичной смесью, сверху посыпать рубленой зеленью.

Выпекать в духовке в течение 25 минут. Кушать можно как горячим, так и холодным. Приятного аппетита!

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Овощной клафотис (Clafoutis)"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты