Главная → 350 рецептов диеты дюкан → Тунисский салат

Тунисский салат

Время приготовления:

Порций:

Мой любимый салат с консервированным тунцом, который я давно себе готовлю при каждом удобном случае. Тунец очень полезен для женского организма благодаря обилию витаминов, минералов и Омега 3. Замечательно то, что этот салатик можно кушать со второй фазы диеты Дюкана, поэтому после Атаки он стал часто появляться в моем меню.

Тем более, что тунец - продукт, который можно употреблять каждый день. Выкладывается тунисский салат по Дюкану слоями, поэтому лучше приготовьте прозрачную посуду. Выглядит очень красиво, можно смело украшать им праздничный стол.

А как вкусно и сытно! Тунец выбирайте только в собственному соку, не в масле, это очень важно!

Ингредиенты:

1 банка тунца в собственном соку
листья салата — 1 пучок
1 помидор
1 средний огурец
1 желтый перец
2 яйца
1 чайная ложка лимонного сока
2 столовые ложки парафинового масла
1 чайная ложка горчицы
соль
перец

Приготовление:

В нижнюю часть миски выложить по порядку, огурцы, помидоры, перец, порезанные кубиками и листья салата. Парафиновое масло смешать с ложкой горчицы и 3 столовыми ложками сока тунца, посолить и поперчить (совсем немного).

Получившейся смесью полить (обмазать) салат, оставляя чуть-чуть на потом. Сверху выложить кусочки тунца, вылить оставшуюся заправку, посыпать черным перцем.

Сверху украсить сваренными вкрутую яичками, разрезанными на четыре части.

Салат лучше есть в тот же день, овощи дают сок, что не очень эстетично.

Распечатать рецепт » Оставить отзыв »

10.03.2015 г. Прочитано 2316 раз(a).

Будем благодарны, если вы поделитесь этим рецептом:

Твитнуть

Еще с сайта: