Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Тунисский салат

Время приготовления:   Порций:  

Тунисский салат по Дюкану

Мой любимый салат с консервированным тунцом, который я давно себе готовлю при каждом удобном случае. Тунец очень полезен для женского организма благодаря обилию витаминов, минералов и Омега 3. Замечательно то, что этот салатик можно кушать со второй фазы диеты Дюкана, поэтому после Атаки он стал часто появляться в моем меню.

Тем более, что тунец - продукт, который можно употреблять каждый день. Выкладывается тунисский салат по Дюкану слоями, поэтому лучше приготовьте прозрачную посуду. Выглядит очень красиво, можно смело украшать им праздничный стол.

А как вкусно и сытно! Тунец выбирайте только в собственному соку, не в масле, это очень важно!


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

  • 1 банка тунца в собственном соку
  • листья салата — 1 пучок
  • 1 помидор
  • 1 средний огурец
  • 1 желтый перец
  • 2 яйца
  • 1 чайная ложка лимонного сока
  • 2 столовые ложки парафинового масла
  • 1 чайная ложка горчицы
  • соль
  • перец


Приготовление:

В нижнюю часть миски выложить по порядку, огурцы, помидоры, перец, порезанные кубиками и листья салата. Парафиновое масло смешать с ложкой горчицы и 3 столовыми ложками сока тунца, посолить и поперчить (совсем немного).

Получившейся смесью полить (обмазать) салат, оставляя чуть-чуть на потом. Сверху выложить кусочки тунца, вылить оставшуюся заправку, посыпать черным перцем.

Сверху украсить сваренными вкрутую яичками, разрезанными на четыре части.

Салат лучше есть в тот же день, овощи дают сок, что не очень эстетично.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Тунисский салат"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты