Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Главная → 350 рецептов диеты дюкан → Овощной суп по Дюкану

Овощной суп по Дюкану

Время приготовления:  

Порций:  

Вкуснейший овощной суп для гурманов. В оригинальном рецепте присутствуют картофель и красная фасоль, но я хотела сделать супчик более диетическим, поэтому исключила эти ингредиенты. Но, поверьте, суп от этого ничего не потерял!

Моя семья называет это суп "райским" за его насыщенный и пикантный вкус. А я люблю его за то, что он делает меня стройнее! Готовить его можно во время фазы "Чередование" и "Закрепление".

А компоненты овощного супа по Дюкану очень полезны для здоровья и красоты, особенно брокколи! Так что, вы не только постройнеете, но еще и напитаетесь витаминами и изрядно похорошеете!

Ингредиенты:

  • томатный сок без сахара
  • 2 маленьких зубчика чеснока
  • Овощной бульонный кубик
  • зеленый лук
  • 1 морковь
  • 100 г брокколи
  • 100 г белокочанной капусты
  • 50 г зеленой фасоли
  • свежий базилик
  • соль и перец


Приготовление:

Вскипятить 300 мл воды. В кипящую воду добавить томатный сок, толченый чеснок, мелко порезанные морковь и лук, затем растворить овощной кубик.

Варить на слабом огне в течение 10 минут, помешивая время от времени.

Добавить нашинкованную капусту, порезанные брокколи и фасоль. Варить на медленном огне в течение 5-10 минут, пока овощи не станут мягкими.

Приправить по вкусу. Украсить суп базиликом. Приятного аппетита!

11.03.2015 г. Прочитано 1974 раз(a).
Здесь вы можете написать комментарий к записи "Овощной суп по Дюкану"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Вернуться к первым комментариям Вернуться к началу страницы
Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты