Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Хлеб Дюкана

Время приготовления:   Порций:  

Хлеб дюканаВсе приверженцы диеты Дюкана рано или поздно задаются вопросом, чем же заменить такой привычный в додиетной жизни ХЛЕБ. На самом деле, из отрубей получаются замечательные хлебцы и лепешки, которые можно использовать как основу для бутербродов. Рецепт дюкановской лепешки мы выкладывали здесь. Сейчас еще один вариант Дю-хлеба.

Как готовить хлеб для диеты Дюкана:

 


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

  • 4 ст.л. овсяных отрубей
  • 1/2 ст.л. порошка для выпечки или разрыхлителя
  • 3 столовые ложки обезжиренного мягкого творожка
  • 3 столовые ложки обезжиренного кефира
  • 2 яйца
  • 1/2 ч.л. лукового порошка
  • соль, перец, приправы по вкусу.
 


Смешать все ингредиенты, получившееся тесто перелить в емкость для микроволновой печи и поставить в микроволновку на 4-5 минут при мощности 750 ВТ. Затем дать немного остыть, перевернуть блюдо, достать получившуюся буханочку хлеба и разрезать пополам. Поместить получившиеся кусочки в тостер и подсушить до золотистой корочки с двух сторон. Если получились большие кусочки, разрежьте еще раз пополам. Приготовьте любимую начинку для бутербродов и сделайте вкусные сэндвичи.

Поскольку мы использовали 4 ст.л. отрубей, то не забудьте поделить получившуюся буханочку на несколько дневных порций в зависимости от этапа диеты.

Приятного аппетита!
Метки записи:   , ,
Здесь вы можете написать комментарий к записи "Хлеб Дюкана"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты