Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Рыбные кексы

Время приготовления:   Порций:  

Рыбные кексыОтличная идея, как использовать банку тунца. Можно испечь рыбные кексики! И брать их с собой на работу в качестве перекуса. Или полдничать ими дома, добавив ароматный зеленый чай. Не забудем, что тунец – очень полезная рыба, поскольку это богатый источник жирных кислот омега-3 и омега-6, которые, как известно, крайне необходимы для работы сердца и мозга. Но на этом польза тунца не заканчивается — большое содержание белка, аминокислоты, витамина B3, железа, магния и мн. др. веществ и элементов делает этот вид рыбы просто универсальным продуктом, которым с легкостью можно заменить даже мясо. Так что начинаем готовить!

Рецепт рыбных кексов для диеты Дюкана:

 


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

  •  1 ч.л. порошка для выпечки (разрыхлителя)
  • 1 яйцо или 2 яичных белка
  • 3 столовые ложки овсяных отрубей
  • щепотка соли (только если ваша рыба не приправлена)
  • 3 столовые ложки обезжиренного йогурта
  • 1 банка тунца в собственном соку (200 г)


Рецепт очень прост. Предварительно разогреем духовку до 180C. Смешаем все ингредиенты и отправим их запекаться на 20-25 минут. По прошествии этого времени мы получим вкусное рыбное блюдо, которое так удобно брать с собой для перекуса.

Приятного аппетита!

Метки записи:   , ,
Комментарии к записи " Рыбные кексы"

Оставить комментарий
Здесь вы можете написать комментарий к записи "Рыбные кексы"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты