Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Луковый пирог

Время приготовления:   Порций:  

Луковый пирогВ тех блюдах, где необходим деликатный луковый аромат и вкус, лучше использовать лук-порей, поскольку он нежнее обычного репчатого лука или шалота. Именно он и будет главным ингредиентом в луковом пироге. Получается вкусное и полезное блюдо. Как ни странно, но клинические исследования показали, что лук-порей полезен при ожирении. Так что берем эту заметку на вооружение и готовим.

Рецепт лукового пирога для диеты Дюкана

 


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

  •  3 больших яйца
  • 7 полных ст.л. нежирного творога
  • 3 шт. лука-порей
  • 1 ст.л. горчицы
  • 1 щепотка мускатного ореха
  • 1 луковица шалот
  • 60 г тертого сыра 6% жирности
  • петрушка,
  • зубчик чеснока
  • соль, перец
 


Разогреть духовку до 180C. Разрезать белую часть стебля лука-порея ломтиками толщиной в 1 см. одного сантиметра, распределите равномерно по форме для запекания. Лук шалот и петрушку мелко порезать, сыр натереть на терке. Яйца взбить с щепоткой соли, добавить творог. Смешайте все остальные ингредиенты в миске с яйцами и творогом и вылейте получившуюся смесь на порей. Выпекать в течение 45 минут.

Приятного аппетита!

Фото и рецепт с официального английского сайта диеты Дюкана.

Метки записи:   ,
Здесь вы можете написать комментарий к записи "Луковый пирог"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты