Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Цыпленок по-итальянски с брюссельской капустой

Время приготовления:   40 минут Порций: 6  

Цыпленок по-итальянски с брюссельской капустой по Дюкану

Хочу познакомить вас с замечательным блюдом, которое можно кушать, начиная со 2-ой фазы диеты Дюкана. Этот рецепт я привезла из Италии, именно там меня научили любить брюссельскую капусту! А как я не любила ее в детстве, хоть и знала, что она очень полезна.

Брюссельская капуста снижает уровень холестерина, богата витамином С, уменьшает изжогу, улучшает зрение, полезна для сердца. Вкус цыпленка с брюссельской капустой вас приятно удивит, как и меня!

Готовится он очень легко, что не может не радовать, и еще полезен для фигуры! Попробуйте обязательно!

Соус Маринара можно заменить на томатную пасту, только в этом случае необходимо будет посолить и приправить блюдо.


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

  • 6 куриных бедер
  • брюссельская капуста - 12 шт.
  • 2/3 банки соуса Маринара (можно найти в супермаркетах)
  • 1/2 лука
  • 2 помидора


Приготовление:

Лук порезать, бросить в кастрюлю, туда же добавить брюссельскую капусту, бедра без кожи, порезанные помидоры и соус Маринара. Добавить примерно стакан воды, накрыть крышкой и тушить на медленном огне полчаса.

Затем крышку снять и кипятить еще 5 минут, пока соус не загустеет. Можно кушать! Приятного аппетита!

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Цыпленок по-итальянски с брюссельской капустой"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты