Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Омлет с сыром

Время приготовления:   Порций:  

АмлетВо время чисто белковых дней на диете Дюкана у меня возникает проблема - с чем есть мясные блюда? Мне, например, не хватает гарниров. Один из вариантов - омлет. Быстро, легко и сытно. Да и продуктов требует немного.


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

Я делаю омлет из 2-х яиц и 4-5 ст.л. молока. Все это хорошо перемешиваю, добавляю соль, приправы по вкусу. Выливаю смесь в сковороду. Сверху тру еще кусочек сыра - как раз грамм 30, дневную норму. Закрываю крышкой, и на среднем огне готовлю минуты 3-4. Добавляю мяско или рыбку и все - обед готов. Кстати, во время ОБ- дней в омлет можно добавить помидорку, морковку, лучок - свои любимые овощи.


Метки записи:   , ,
Здесь вы можете написать комментарий к записи "Омлет с сыром"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты