Ингредиенты:
- кукурузный крахмал — 1 столовая ложка или 20 г;
- обезжиренное сухое молоко (1,5 %) — 3 столовые ложки в день;
- соевая мука — 1 столовая ложка или 20 г;
- сметана 3 % — 1 столовая ложка или 30 г;
- обезжиренное какао без сахара 11 % жирности — 1 чайная ложка или 7 г;
- сосиски из птицы 10 % жирности — 100 г;
- щавель — 100 г;
- соевый натуральный йогурт — 1 шт;
- обезжиренный йогурт 0 % с кусочками фруктов — 1 шт (125 гр);
- белое столовое вино — 3 столовые ложки или 30 г;
- суп гаспачо — 1 стакан или 150 мл;
- масло оливковое— 3 капли для жарки или 3 г (изначально Дюкан был против масла вообще, сейчас разрешается до 1 ч.л. в день);
- соевое молоко — 1 стакан или 150 мл;
- соевый сладкий соус — 1 чайная ложка или 5 г;
- сыр до 7 % жирности — 30 г;
- обезжиренный напиток Актимель — 1 шт;
- сироп 0 % сахара — 20 мл;
- ягоды Гожди — от 1 до 3 столовых ложек в день, в зависимости от этапа.
Если в приготовлении блюд используются эти продукты в количестве большем, чем указано здесь, делите получившееся блюдо в соответствии с дневной нормой.
Распечатать рецепт » Оставить отзыв »
Здесь вы можете написать комментарий к записи "Дополнительные продукты на диете Дюкан"