Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Индейка под сыром

Время приготовления:   Порций:  

Индейка под сыромЕще один простой рецепт блюда из индейки. Если в холодильнике есть кусочек филе индейки (или курицы), небольшой кусочек обезжиренного сыра и немного натурального йогурта, можно приготовить очень вкусный ужин на белковый день. Готовится все достаточно быстро. Если делать двойную порцию, то вторую часть можно прихватить на следующий день на работу и отлично пообедать.

Рецепт индейки под сыром для диеты Дюкана

  • Филе индейки – 1 шт.
  • Сыр обезжиренный – 70 гр.
  • Натуральный обезжиренный йогурт – 30 гр.
  • Специи и соль

Филе вымыть, нарезать на несколько частей. Каждую отбить, предварительно накрыв пищевой пленкой. Форму для запекания протереть салфеткой, смоченной в оливковом масле. Выложить на форму кусочки филе, посолить, приправить специями. Сверху выложить йогурт. Поставить в духовку, разогретую до 180С на 10 мину. В это время потереть сыр. Чрез 10 минут достать индейку их духовки и посыпать сверху сыром. Убрать обратно в духовку еще на 15 минут.
Приятного аппетита!



Вам также будут интересны другие статьи:
Здесь вы можете написать комментарий к записи "Индейка под сыром"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты