Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Курочка ленивая

Время приготовления:   Порций:  

Филе курицыВсе мы люди занятые и очень ценим свое время. Конечно, иногда хочется, вдохновившись каким-либо рецептом, постоять у плиты, смешать невероятные ингредиенты, получить замысловатый вкус, удивить своих родных кулинарным шедевром. Но каждый день творить не получается. Тогда на выручку приходят проверенные рецепты, воплощение которых занимает буквально считанные минуты, а результат неизменно радует. Один из таких рецептов - куриное филе, запеченное в духовке. Раньше я делала его с майонезом и/или сыром. Теперь адаптирую под диету Дюкана.

Нам нужны следующие продукты:

 


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

  • филе курицы - 500 гр.
  • мягкий творожок - 1,5 - 2 ст.л.
  • специи, приправы
 


Филе помыть, порезать на порционные кусочки и отбить с двух сторон. Чтобы не травмировать нежное филе, можно завернуть филе в пищевую пленку и отбить в ней. Выкладываем в форму для запекания. Сверху смазываем творожком (если есть под рукой  приготовленный Дю-майонез, можно, конечно, его), приправляем солью, специями по вкусу и ставим в духовой шкаф на 35-40 мин. при температуре 180 С. Да, если любите сырную корочку, можно сверзху потереть обезжиренный сыр.

Вкусно, быстро - идеально для атаки и ЧБ-дней.

Приятного аппетита!

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Курочка ленивая"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты