Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Соус Бешамель по Дюкану

Время приготовления:   5-10 минут Порций: 1  

Соус Бешамель по Дюкану

Соусы созданы для того, чтобы разнообразить рацион и привычные уже блюда. Ведь именно они вносят изюминку во вкус любой пищи, делают ее насыщеннее. Но, когда соблюдаешь диету, приходится себя ограничивать, в том числе и в соусах.

Слава богу, что диета Дюкана не дает нам заскучать! Я люблю соус Бешамель, он отлично подходит к мясу, макаронам, я его добавляю и к овощам, особенно брокколи с ним изумительно.

Я немного изменила традиционный рецепт, чтобы вы могли пользоваться этим вкуснейшим соусом Бешамель на любом этапе диеты. Попробуйте, не пожалеете!


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

  • Обезжиренное молоко 1/4 л
  • 1 чайная ложка гуаровой муки
  • соль и перец
  • любимые специи (карри, кориандр, перец, базилик, чеснок и т.д.)


Приготовление:

Гуаровая мука смешивается с холодным молоком. Приправить солью и перцем, добавить любимые приправы.

После тщательного перемешивания поставить на огонь и довести до кипения, постоянно помешивая, чтобы не было комочков. Сразу снять с плиты.

Приятного аппетита!

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Соус Бешамель по Дюкану"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты