Пончики по диете Дюкана

•  2 яйца
•  2 ст.л. кукурузного крахмала
•  2 ст.л. мелко помолотых овсяных отрубей
•  4 ст.л. сухого обезжиренного молока
•  подсластитель по вкусу
•  ароматизатор с запахом ванили
•  3 ст.л. обезжиренного молока
•  2 ч.л. порошка выпечки

 

Смешать все ингредиенты и дать им постоять 10 минут. Затем хорошо разогреть сковороду для пончиков и влить в каждую лунку по 1 ст.л. получившегося теста. Если вы делаете на обычной сковороде, то сделать оладушки. Еще один вариант их приготовления – запечь их в духовке в силиконовых формах, только старайтесь не заполнять форму полностью, чтобы получились пышечки, а не кексы.

Вот общем-то и все – рецепт прост. Эти пончики очень удобны, чтобы брать их с собой на работу – отличный вариант для перекуса с чаем. Приятного аппетита!

Распечатать рецепт » Оставить отзыв »