Диета Дюкана капуста

В народе бытует мнение о том, что капуста способствует снижению веса и увеличению женской груди. Ну, в том, что капуста является одним из самых диетических продуктов, сомневаться не приходится, поскольку она является низкокалорийной. А, вот, способствует ли употребление капусты увеличению груди, я, как автор данной статьи утверждать не берусь. Об этом вы можете судить сами, опробовав предложенную ниже диету на себе.

Диета рассчитана на 10 дней. Придерживаясь ее рекомендаций, вы можете, без какого-нибудь риска для здоровья, за десять дней сбросить от 6-ти до 10-ти килограмм в зависимости от количества жировых отложений на теле и физиологических особенностей человека. Согласитесь результат впечатляющий.

При выборе капусты обязательно учитывайте калорийность всех ее видов,
В свежей белокочанной капусте содержится 26 Ккал, в квашенной – 19 Ккал, в цветной капусте – 32 Ккал, в капусте кольраби – 42 Ккал, а в брюссельской все 44 Ккал.

капуста диета дюкана

Итак, диета:

• на завтрак принимаем черный кофе или зеленый чай (без сахара);
• на обед принимаем не более 200 грамм отварной нежирной рыбы, курицы или говядины, а также салат из моркови и свежей капусты заправленный, желательно оливковым маслом.
• На ужин принимаем, салатик из свежей капусты, половину куриного яйца, а при наличии перепелиного то одно перепелиное яйцо, яблоко либо другие фрукты кроме банана.
• Не позже, чем за три часа до сна можно выпить один стакан обезжиренного 1% кефира.

При желании можете чередовать, заменяя салат из капусты капустным супом.
Категорически запрещается употребление соли и сахара, кондитерских и мучных изделий, алкогольных напитков.