Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Жареная семга

Время приготовления:   Порций:  

Жареная семгаЧто может быть проще жареной рыбки? Тем более если это хорошо промаринованная семга. Готовится это блюдо за считанные минуты, выглядит всегда красиво, даже как-то празднично. В белковый день можно есть как самостоятельное блюдо, в БО-день - добавлять салатик из свежих овощей. Получается здоровое и вкусное питание.

Рецепт жареной семги

Ингредиенты

  • Семга – 2 ломтика
  • Лимон – 1 штука
  • Соус соевый – 2 ст.л.
  • Масло оливковое – 1 ч.л.
  • Перец, соль по вкусу

Выжать лимонный сок, смешать его с соевым соусом и маслом, поперчить, посолить. Залить соусом рыбу и поставить на 20-30 минут в холодильник мариноваться (можно мариновать и дольше). Разогреть сковороду, выложить кусочки и обжаривать с каждой стороны по 1.5 минуты. Можно слегка прижимать семгу к сковороде. Снять со сковороды, сбрызнуть несколькими каплями лимонного сока.
Приятного аппетита!



Вам также будут интересны другие статьи:
Комментарии к записи " Жареная семга"

Оставить комментарий
  1. Женщина - натура утонченная, но весы этого не понимают.

  2. Спасибо за рецепт. Очень вкусно. «Пальчики оближешь». На моей блоге тоже много полезной информации Продукты для похудения

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Жареная семга"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты