Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Сибас, запеченный с лимоном и травами

Время приготовления:   Порций:  

Рыба Сибас с лимономРыбка сибас очень полезна и отлично подходит для тех, кто питается по системе Дюкана, потому что является прекрасным источником белка, а вот жиров в ней сравнительно мало (в 100 г. содержится около 1 г. жирных кислот). Кроме того, сибас вкусен в любом виде. Учитывая то, что эта рыбка практически не содержит костей, блюда из сибаса пользуются большой популярностью в нашей семье :) На этот раз будем готовить запеченного сибаса с травами и лимоном.

Рецепт запеченного сибаса для диеты Дюкана:

 


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

  • 2 рыбки сибас
  • 1 небольшая луковица
  • 1/2 лимона
  • розмарин или укроп
  • соль
  • лимонный сок - 2 ч.л.
 


Рыбку чистим, потрошим, хорошо промываем. Луковицу режем тонкими кольцами, укладываем эти кольца на дно формы для запекания. На подушку из лука кладем 2-3 колечка лимона. Сверху укладываем рыбку. Солим, добавляем специи. Травку моем и укладываем в брюшко рыбке. Сверху рыбку поливаем лимонным соком. Ставим запекаться в разогретую  до 170 С духовку. Рыба готовится минут 20-25.

Замечу, что от травки, которую вы положите в рыбу, зависит ее вкус. С розмарином, конечно, пикантнее, но с укропом тоже очень вкусно.

Метки записи:   , ,
Здесь вы можете написать комментарий к записи "Сибас, запеченный с лимоном и травами"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты