Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Салат со спагетти-сквош по Дюкану

Время приготовления:   Порций:  

Салат со спагетти-сквошДюкан. Салат со спагетти-сквош

Тыква сквош – очень вкусный и очень полезный продукт! Мы предлагаем вашему вниманию рецепт приготовления отличного салата со спагетти-сквош. В этот салат добавляются продукты, которые не только порадуют вас своими вкусовыми характеристиками, но и принесут несомненную пользу вашему организму. Авокадо, маслины, шпинат – вот идеальный выбор для тех, кто придерживается правил здорового питания!


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

  • 1 средняя тыква сквош
  • Маленький контейнер томатов-черри
  • Маленькая банка маслин
  • 1 пакет сушеных грибов
  • 4 чашки нарезанных листьев шпината
  • Рубленый чеснок – 1 зубчик
  • Зелень петрушки – по вкусу
  • Оливковое масло, кулинарный спрей
  • Красный винный уксус


Приготовление

Тыкву-сквош разделяем пополам, удаляем семечки. Разогреваем духовку до 180 градусов, на фольгу или на противень выкладываем половинки тыквы мякотью вниз. Готовим в течение 20 минут. После этого даем тыкве остыть и с помощью ложки аккуратно извлекаем мякоть. Откидываем на дуршлаг, даем жидкости стечь.Томаты-черри промываем, режем маленькими кусочками.Маслины разрезаем на две части. Грибы замачиваем в воде и обжариваем на масле или на кулинарном спрее в течение пяти минут. Добавляем к грибам чеснок и помидоры, убираем с огня.Добавляем петрушку и маслины, по вкусу – соль и перец.Смешиваем шпинат с оливковым маслом и винным уксусом. Добавляем к сквош-спагетти все остальные ингредиенты и хорошо их перемешиваем.Салат готов!
Метки записи:  
Здесь вы можете написать комментарий к записи "Салат со спагетти-сквош по Дюкану"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты