Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Рыбные котлетки с капустным салатом

Время приготовления:   Порций:  

Рыбные котлетки с капустным салатомСегодня приготовила рыбные котлетки. Добавив несколько дополнительных ингредиентов получила отличное блюдо, которое мои домашние с удовольствием ели вместе со мной, не обращая внимание на то, что блюдо диетическое.

Рецепт рыбных котлет

 


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

  • 500 гр. филе белой рыбы (у меня была треска),
  • 1 яйцо,
  • 2 ст.л. овсяных отрубей,
  • 2 ст.л. пшеничных отрубей,
  • небольшой пучок зелени (петрушка, укроп, зеленый лук),
  • 100 гр. обезжиренного сыра,
  • лимонный сок - 1 ст.л.,
  • соль, перец.
 


Рецепт капустного салата

  • Капуста белокочанная - 300 гр
  • морковь - 1 шт
  • яблоко зеленое (для этапа стабилизации) - 1 шт
  • йогурт натруальный или Дю-майонез - 2 ст.л.
  • соль

Капусту мелко шинкуем. Солим и мнем ее руками, чтобы она была мякгой. Добавляем к капусте потертые морковь и яблоко (яблоко только для этапа стабилизации). Заправляем Дю-майонезом или натуральный йогуртом обезжиренным.

Приятного аппетита!
Метки записи:   ,
Здесь вы можете написать комментарий к записи "Рыбные котлетки с капустным салатом"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты