Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Лосось в соевом маринаде

Время приготовления:   Порций: 3  

Лосось в соевом маринаде по Дюкану

Лосось - один из тех редких продуктов, которые прекрасно готовятся и без добавления специй. В диете Дюкана лосось очень популярен, ведь с ним можно приготовить множество вкуснейших блюд и в будни, и в праздники.

Лосось считается жирной рыбой, но жиры в нем полезные, способствующие очищению артерий. Лосось богат омега 3 и прочими полезными микроэлементами, которые укрепляют ногти и волосы.

Поэтому я решила сегодня поделиться с вами рецептом нежного лосося в соевом маринаде. Это блюдо украсит любой праздничный стол и будет полезно для наших фигурок! В качестве основы для соуса рекомендую использовать качественный соевый соус.


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

  • 350 г свежего лосося
  • 3-4 столовых ложки соевого соуса
  • подсластитель (несколько капель)
  • щепотка лимонной цедры
  • 1-2 зубчика чеснока


Приготовление:

В миске смешать соевый соус с подсластителем, столовой ложкой воды, лимонной цедрой и мелко нарезанным чесноком.Лосось (можно целиком или порезать на кусочки) поместить в пакет (желательно закрывающийся), залить маринадом.

Завязать пакет и хорошо перемешать. Положить в холодильник на 2 часа.

Когда время истечёт, лосось завернуть в фольгу и запечь в течение 15 минут при температуре 220 градусов.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Лосось в соевом маринаде"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты