Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Как правильно принимать ягоды годжи чтобы похудеть

Время приготовления:   Порций:  

тренажер_1Как правильно принимать ягоды годжи

Счастлива та женщина, которая никогда не имела проблем с лишним весом. Но, к сожалению, многие женщины, и не только женщины, разумеется, хотя бы раз в жизни хотели избавиться от лишнего веса. А ведь при этом важно не только потерять килограммы, но и сохранить здоровье. А если добавить ко всему перечисленному еще и плохую экологию, стрессы, редкие занятия спортом, то вывод напрашивается неутешительный - похудеть с видимым результатом и не подорвать при этом здоровье довольно непросто.
Ягоды годжи - кислые оранжевые ягоды, по форме напоминающие облепиху. По количеству минералов и витаминов, а также по их "полезности" их относят к продуктам с чудодейственными свойствами! Встает вопрос :как правильно принимать ягоды годжи чтобы похудеть?
Ягоды годжи полезны не только для похудения. Они омолаживают организм, тонизируют. Но если ваша цель - сбросить лишний вес, то употреблять ягоды можно в сушеном виде, просто так. Можно добавлять их в различные блюда. Но для самого лучшего эффекта, заварите их. Одну столовую ложку ягод залейте одним стаканом кипяченой воды и дайте настояться. И наслаждайтесь полезным чаем!
Но, разумеется, помимо употребления ягод годжи необходимо сбалансировано питаться и вести здоровый образ жизни. И тогда результат не заставит себя ждать.

Преимущества регулярного употребления ягод годжи в китайской медицине было известно в течение тысяч лет.
Сегодня диетологи быстро сделали выводы о преимуществах регулярного употребления этих ягод. Они разработали диету, основанную на ягодах годжи, которая быстро получила признание «звезд» и сторонников здорового образа жизни. Сегодня такой вид оздоровления приветствует Мадонна, Анджелина Джоли и Том Круз.
При всех преимуществах ягод годжи, на данный момент люди наиболее заинтересованы в их влиянии на потерю веса. Благодаря большому количеству ценных питательных веществ и низкому содержанию калорий, для потери веса они просто незаменимы.
В них содержится очень большое количество пищевых волокон, которые регулируют нашу пищеварительную систему и способствуют улучшению его функционирования. Содержание полисахаридов положительно влияет на кишечную флору. Люди, соблюдающие диету, должны обязательно включить в свой рацион ягоды годжи.

Как правильно употреблять ягоды годжи

Годжи можно употреблять в пищу в разных видах: можно употреблять их в виде сухофруктов, а можно добавить их в обычный йогурт и мюсли или даже супы, овощные блюда и рис.
Исследования показывают, что положительный эффект наступает, если употреблять ежедневно 5-15 г сушеной ягоды годжи.









Вам также будут интересны другие статьи:
Здесь вы можете написать комментарий к записи "Как правильно принимать ягоды годжи чтобы похудеть"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты