Рецепт блинов по Дюкану

В европейских странах очень популярна диета по Дюкану. Славится она своей эффективностью и сохранением полученного результата навсегда. В этой диете основной пищей является животный белок в виде не жирных сортов мяса и рыбы, а затем уже включением рацион сложных углеводов овощей и фруктов. Кушать можно в любое время дня. Придерживаться такой диеты не сложно потому, что пища богата полезными веществами и из нее можно приготовить разнообразные и вкусные блюда, которые не приедаются. Диета состоит из четырех этапов, каждый из которых рассчитан на определенный результат. Первый этап – атака (длительность периода 5-7 дней), при которой происходит значительное снижение веса. Второй этап – чередование (период не ограничен и уже можно чередовать белки и овощи). Третий этап – закрепление результата и пятый – стабилизация. Сам француз, разработчик чудо-диеты предлагает множество рецептов для перечисленных этапов. Рассмотрим такие блюда-блины по дюкану на атаке.