Главная → Десерты → Зефир по Дюкану

Зефир по Дюкану

Шейк со льдом, как в Макдональдс!

Курица с кефиром и лимоном

Время приготовления:

Порций:

Давно мы не готовили что-нибудь сладенькое, вы не находите? Я всегда стараюсь найти что-нибудь новое, вкусное, сладенькое, чтобы порадовать себя-сладкоежку и при этом не поправиться.

И у меня за это время появился новый любимый рецептик! Зефир, который Дюкан разрешает кушать на любом этапе, от Атаки до Закрепления.

Поэтому я не могу не поделиться с вами своим открытием и научу делать этот чудесный, нежнейший десерт, которым вы сможете и похвастаться перед друзьями и побаловать себя, любимую!

Ингредиенты:

200г обезжиренного творога
200 мл обезжиренного молока
1 столовая ложка желатина
1 столовая ложка жидкого подсластителя
2 капли любого ароматизатора

Приготовление:

В небольшом количестве молока замочить желатин, размешать. Смешиваем с оставшимся молоком и ставим на огонь. Мешаем, пока желатин не раствориться, но не даем кипеть.

Добавить сахарозаменитель и ароматизатор. Вливаем массу в обезжиренный творог и взбиваем блендером.

Разливаем по формочкам и помещаем в холодильник. Через полчаса зефир готов, сластенам на радость!

Распечатать рецепт » Оставить отзыв »

01.02.2015 г. Прочитано 23455 раз(a).

Будем благодарны, если вы поделитесь этим рецептом:

Твитнуть

Еще с сайта:

Комментарии к записи " Зефир по Дюкану"

Оставить комментарий

Мария | 08.02.2015 16:35

Спасибо! Отличный рецепт! Только вместо ароматизатора добавила ванилин. Все очень просто и быстро. Кроме того, без допов! Очень вкусно даже не худеющим! Эта первая сладость по дюкану, которая пришлась по душе)

Ответить на этот комментарий »
Ольга | 25.02.2015 22:53

Полностью согласна с Марией, потрясающий зефир получается! Всем рекомендую попробовать, а сайту этому спасибо, все очень полезно и доступно написано.

Ответить на этот комментарий »
Яна | 14.04.2015 17:46

Извините, а что можно использовать кроме желатина?

Ответить на этот комментарий »
- Ирина-30 | 15.05.2015 15:22
  
  А можно не жидкий сах.зам а ФитПарад?
  
  Ответить на этот комментарий »
Анна | 23.10.2015 13:12

А можно его при атаке?

Ответить на этот комментарий »