Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Зефир по Дюкану

Время приготовления:   Порций:  

зефир по Дюкану

Давно мы не готовили что-нибудь сладенькое, вы не находите? Я всегда стараюсь найти что-нибудь новое, вкусное, сладенькое, чтобы порадовать себя-сладкоежку и при этом не поправиться.

И у меня за это время появился новый любимый рецептик! Зефир, который Дюкан разрешает кушать на любом этапе, от Атаки до Закрепления.

Поэтому я не могу не поделиться с вами своим открытием и научу делать этот чудесный, нежнейший десерт, которым вы сможете и похвастаться перед друзьями и побаловать себя, любимую!


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

  • 200г обезжиренного творога
  • 200 мл обезжиренного молока
  • 1 столовая ложка желатина
  • 1 столовая ложка жидкого подсластителя
  • 2 капли любого ароматизатора


Приготовление:

В небольшом количестве молока замочить желатин, размешать. Смешиваем с оставшимся молоком и ставим на огонь. Мешаем, пока желатин не раствориться, но не даем кипеть.

Добавить сахарозаменитель и ароматизатор. Вливаем массу в обезжиренный творог и взбиваем блендером.

Разливаем по формочкам и помещаем в холодильник. Через полчаса зефир готов, сластенам на радость!

Комментарии к записи " Зефир по Дюкану"

Оставить комментарий
  1. Спасибо! Отличный рецепт! Только вместо ароматизатора добавила ванилин. Все очень просто и быстро. Кроме того, без допов! Очень вкусно даже не худеющим! Эта первая сладость по дюкану, которая пришлась по душе)

  2. Полностью согласна с Марией, потрясающий зефир получается! Всем рекомендую попробовать, а сайту этому спасибо, все очень полезно и доступно написано.

  3. Извините, а что можно использовать кроме желатина?

  4. А можно его при атаке?

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Зефир по Дюкану"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты