Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Тыква по Дюкану

Время приготовления:   Порций:  

Тыква по Дюкану

Никогда не любила тыкву, пока подруга не посоветовала один рецептик. Так как он подходил для второй фазы диеты, я решила попробовать и поняла, как я раньше ошибалась в своей нелюбви к этой солнечной ягоде!

Она настолько уникальна, тыкву называют чемпионом витаминов, в ее состав входят пектины, белки, углеводы, клетчатка, различные минеральные вещества.

Кстати, по количеству железа тыква тоже завоевала первенство среди овощей, а белка в ней больше, чем в яйцах!

Рецепт я немного изменила для нашей диеты, но, по сути, вкус от этого только выиграл! Давайте пробовать!


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

  • 700 г тыквы
  • 1 лимон (лимон тут для вкуса, так что этот рецепт подходит для второго этапа диеты)
  • 1 столовая ложка подсластителя
  • 1 чайная ложка корицы
  • гвоздика — щепотка


Приготовление:

Тыкву почистить и порезать кубиками. Лимон также режем кубиками, бросаем к тыкве, туда же отправляются подсластитель, корица и гвоздика. Перемешать все и отправить в силиконовую форму.Накрыть.

Духовку разогреть до 180 градусов и поставить тыкву на 30 минут. После указанного времени пробуем, хватает ли нам сладости, если нет - смело добавляйте подсластитель! И еще на 10 минут в духовку!

Обратите внимание, что тыква по мягкости должна получиться как консервированный ананас. Можно кушать как в горячем, так и холодном виде. Приятного аппетита!

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Тыква по Дюкану"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты