Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Торт по Дюкану

Время приготовления:   Порций:  

творожный торт по дюкану_1Творожный торт по Дюкану

Диета ,с которой можно есть вкусно ,досыта ,без ограничений и при этом похудеть- существует. Это диета Дюкана -одна из известных методов похудения в наше время .Стоит только соблюдать правильный рацион.Диета Дюкана состоит из четырёх этапов:
Первый этап «Атака» длится от 2 до 7 дней в зависимости от скольких килограмм вам нужно избавиться.Необходимо употреблять только белковые продукты.
Во второй фазе «Круиз» добавляются овощи.Третий этап «Закрепление»,когда можно обходиться без ограничений в пищи.Её рассчитывают так:на один скинутый килограмм десять дней закрепления.И самая длительная стадия диеты «Стабилизация» в которой необходимо придерживаться простым правилам:делать ежедневные прогулки,в неделю один день сидеть на белковой диете,и ежедневно есть три столовые ложки овсяных отрубей.




Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

Рецепт  творожного торта -  этапа КруизДля коржа:
  •  2 яйца,
  •  18 гр. Овсяных отрубей,
  •  60мл. молоко 0% жирности,
  •  20 гр.кукурузного крахмала,
  •  1ч.л.разрыхлителя,
  •  7 гр.сахарозаменителя
  •  белок Для крема:
  •  250мл молока 0%жирности,
  •  180гр мягкого творога,
  •  1 желток,
  •  20 гр кукурузного крахмала,
  •  12 гр сахарозаменителя,
  •  Ваниль


Молоко(200г) ставим на средний огонь,добавляем сахарозаменитель.В 50г молока добавляем желток и крахмал.Как только молоко подогреется вливаем смесь с желтком.Варим на маленьком огне до загустения.Даём остыть.Добавляем творог и сахарозаменитель.Всё перемешиваем. Для коржей разогреваем духовку до 170градусов.Яйца смешиваем с отрубями,молоком,добавляем сахарозаменитель,разрыхлитель и крахмал.Отдельно смешиваем белки с сахарозаменителем до пиков.Вводим в тесто взбитый белок.Тесто выкладываем в форму и выпекаем 20минут.Готовые коржи смазываем кремом и даём пропитаться. С таким рецептом для диеты Дюкана можно действительно худеть с удовольствием!
Метки записи:  
Комментарии к записи " Торт по Дюкану"

Оставить комментарий
  1. Добрый вечер! Классный сайт, подскажите, а для какого этапа подходит рецепт?

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Торт по Дюкану"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты