Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Сладкие чипсы из тофу

Время приготовления:   Порций:  

Сладкие чипсы из тофу по Дюкану

Давайте сегодня приготовим что-нибудь сладенькое и полезное? Сегодня расскажу вам, чем заменить вредные чипсы. А так как я сладкоежка, то сделаем мы их сладкими!

Этот рецепт настоящая палочка-выручалочка: отличный вариант для тех, кто собирается в дорогу, можно взять чипсы с собой для перекуса.Я беру их с собой на работу, так как всегда хочется чего-нибудь пожевать, а до обеда или ужина далеко.

А как они нравятся детям и можно не переживать за их здоровье! Самое главное, что эти чипсы подходят для диеты Дюкана, и при этом полезны и питательны.

Возьмите твердый сыр тофу, мягкий готовить сложнее.


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

  • Чипсы:
  • 150 г свежего тофу
  • 1 яичный белок
  • 1,5 столовые ложки жидкого подсластителя
  • ароматизатор (крем или ваниль)
  • Заливка:
  • 1 столовая ложка обезжиренного какао
  • 3 столовые ложки сухого обезжиренного молока
  • 1 столовая ложка молока 0-0,5%
  • 2 столовые ложки жидкого подсластителя
  • li itemprop="ingredients">1 столовая ложка семян кунжута
  • 1 яичный желток
  • 10-15 сушёных ягод годжи (необязательно)
  • ароматизатор


Приготовление:

Установите духовку на 210 градусов. А пока смешайте ингредиенты для заливки и поставьте в холодильник.

Тофу, белок, подсластитель и ароматизатор смешать и выложить равномерно на бумагу для выпечки, слоем примерно в полсантиметра. Выпекайте 20 минут до золотистого цвета. Остывшую массу нарезать на кусочки одинакового размера и полить каждый заливкой.

Поставить в холодильник для застывания на несколько часов. Я обычно делаю на ночь, а утром уже даю детям и беру себе на работу.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Сладкие чипсы из тофу"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты