Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Шпинат с чесноком и сыром

Время приготовления:   Порций:  

Шпинат с чесноком и сыром по Дюкану

Раньше я совсем не любила шпинат, пока подруга не познакомила меня с этим блюдом. Боже, до чего вкусно! Рекомендую всем красавицам, особенно тем, кто придерживается диеты Дюкана.

Шпинат - просто кладезь витаминов и полезных микроэлементов, а еще это источник растительного белка.В составе шпината необходимая организму клетчатка, которая выводит токсины, что тоже влияет на процесс похудения.А еще по последним медицинским исследованиям, шпинат, если включить его в ежедневный рацион, помогает создать красивый рельеф мышц даже при минимальных нагрузках.

Меня это все очень порадовало! Давайте скорее готовить!


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

  • шпинат (любое количество)
  • сыр фета
  • 1 луковица
  • 2 зубчика чеснока
  • специи (перец, зелень-де-Прованс, паприка сладкая)


Приготовление:

В сковороде поджарить мелко нарезанный лук, добавить специи. Когда лук станет мягким, бросить чеснок, порезанный кубиками, и мелко порубленный шпинат.

Когда шпинат размягчится, добавить сыр фета и хорошенько перемешать. Чуть обжарить, буквально минуты три.

Вуаля, божественный шпинат готов!

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Шпинат с чесноком и сыром"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты