Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Ширатаки с мясным фаршем

Время приготовления:   Порций: 1  

Ширатаки с мясным фаршем по Дюкану

Как же на диете иногда хочется пасты или макарон! И обычно мы бы страдали, срывались и обрастали лишними килограммами. Но все иначе на диете Дюкана!

Сегодня мы будем использовать спагетти Ширатаки и приготовим их с мясным фаршем. Ширатаки не отличается по вкусу и другим качествам от традиционных итальянских спагетти, но при этом это клад для людей, следящих за фигурой и желающих похудеть.

Ведь в этой удивительной лапше совершенно нет калорий! Ширатаки подарит чувство насыщения, а клетчатка, входящая в состав мягко очистит кишечник.

Ширатаки можно использовать на всех этапах диеты по Дюкану. В общем, сплошная польза! Давайте уже скорее начнем готовить это чудо.


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

  • 2 средних помидора
  • 1 крошечная морковка
  • 1 чайная ложка томат-пюре
  • 100 г нежирного мяса или фарша
  • 1 зубчик чеснока
  • 1 небольшая луковица
  • четверть куриного кубика
  • эстрагон, базилик, орегано
  • ширатаки 1 пакет


Приготовление:

Мясо или фарш потушить на тефлоновой сковороде без добавления соли. Добавить лук и чеснок и продолжать тушить, при необходимости добавляя воду.

Затем добавить очищенные и нарезанные кубиками помидоры и тертую морковь. Когда помидоры станут мягкими, добавить бульонный кубик и томатное пюре. Посыпать немного орегано и эстрагоном и варить около 5 минут, постоянно помешивая.

В то же время, подготовить ширатаки так, как описано на упаковке.

Подготовленный соус вылить в ширатаки. Добавить базилик (лучше свежий) и хорошенько перемешать. Соус должен пропитать пасту. Приятного аппетита!

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Ширатаки с мясным фаршем"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты