Я уже писала о большой пользе, которую приносит тунец нашему организму. Это прекрасный продукт, который можно употреблять ежедневно. Главное, когда покупаете консервированного тунца, смотрите, чтобы он был в собственном соку, а не в масле! Консервированный тунец оставляет нам простор для выбора блюд. Например, в сети можно найти множество рецептов салатов с тунцом, которые подходят для диеты Дюкана либо полностью, либо с незначительными изменениями. Сегодня очень простой рецепт очень вкусного салата. Можно намазывать на Дю-хлеб или дюкановскую лепешку.
Рецепт салата с тунцом для диеты Дюкана
Ингредиенты:
- 1 банка тунца в собственном соку
- 1 ст. л. тертого обезжиренного сыра
- 1 средний огурец, мелко порезать
- ½ болгарского перца, мелко порезать
- щепотка сухого измельченного лука
- по 1 ч.л. мелко нарезанных петрушки и укропа
- 1 капля горчицы
- 3 ст.л. Дю-майонеза
Из тунца по-максимуму удалить жидкость. Все ингредиенты соединить и перемешать. Приятного аппетита!
Здесь вы можете написать комментарий к записи "Салат из тунца"