Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Салат из морской капусты

Время приготовления:   Порций:  

Салат с морской капустойОчень простой и очень вкусный рецепт. И еще очень полезный. Морская капуста или ламинария – богатый источник йода, который способствует выводу из организма токсинов. Ее употребление в пищу благотворно влияет на пищеварение, что делает ее незаменимой при некоторых проблемах, возникающих во время диеты Дюкана. Ламинария также улучшает работу центральной нервной системы, повышает физическую и умственную активность. Известна и антивирусная активность ламинарии. И в этой прелести всего 16 калорий на 100 грамм.

Рецепт салата из морской капусты

Ингредиенты:

  • Морская капуста - 100 гр.
  • Крабовые палочки – 4 шт.
  • Яйцо – 1 шт.
  • Масло оливковое – 1 ч.л.

Если морская капуста в сухом виде, то сначала приготовьте ее так, как вы привыкли. Например, следующим способом: сухую ламинарию заливаем 1 л кипятка и ждем, когда она разбухнет. После этого промываем в проточной воде. После этого еще раз заливаем водой и кипятим минут 10, откидываем на дуршлаг и даем воде стечь. Подготавливаем рассол из соли, сах.зама и уксуса яблочного, заливаем соусом капусту и убираем на 2 часа в холодильник.
Режем крабовые палочки, яйца, смешиваем с морской капустой, поливает маслом.

Приятного аппетита!



Вам также будут интересны другие статьи:
Комментарии к записи " Салат из морской капусты"

Оставить комментарий
  1. этот салат для БО дня?

  2. спасибо за рецепт! но у меня вопросик: а масло оливковое можно употреблять? книгу еще не читала..

  3. Набрала вес после эндопротезирования 2 суставов сейчас на диете Дюкана и занимаюсь в центре Бубновского вес медленно уходит делаю все правильно и атака и чередование какая причина?

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Салат из морской капусты"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты