Ингредиенты:
Распечатать рецепт » Оставить отзыв »
Салат из морской капусты
Время приготовления:
Порций:Очень простой и очень вкусный рецепт. И еще очень полезный. Морская капуста или ламинария – богатый источник йода, который способствует выводу из организма токсинов. Ее употребление в пищу благотворно влияет на пищеварение, что делает ее незаменимой при некоторых проблемах, возникающих во время диеты Дюкана. Ламинария также улучшает работу центральной нервной системы, повышает физическую и умственную активность. Известна и антивирусная активность ламинарии. И в этой прелести всего 16 калорий на 100 грамм.
Рецепт салата из морской капусты
Ингредиенты:
- Морская капуста - 100 гр.
- Крабовые палочки – 4 шт.
- Яйцо – 1 шт.
- Масло оливковое – 1 ч.л.
Если морская капуста в сухом виде, то сначала приготовьте ее так, как вы привыкли. Например, следующим способом: сухую ламинарию заливаем 1 л кипятка и ждем, когда она разбухнет. После этого промываем в проточной воде. После этого еще раз заливаем водой и кипятим минут 10, откидываем на дуршлаг и даем воде стечь. Подготавливаем рассол из соли, сах.зама и уксуса яблочного, заливаем соусом капусту и убираем на 2 часа в холодильник.
Режем крабовые палочки, яйца, смешиваем с морской капустой, поливает маслом.
Приятного аппетита!
Будем благодарны, если вы поделитесь этим рецептом:
Твитнуть
Еще с сайта:
Комментарии к записи " Салат из морской капусты"
Оставить комментарий
этот салат для БО дня?
Да, Это для белково-овощных дней ))
спасибо за рецепт! но у меня вопросик: а масло оливковое можно употреблять? книгу еще не читала..
Добрый день! Да, на чередовании можно 1 ч.л. Оливкового масла в день. Это не доп.
Набрала вес после эндопротезирования 2 суставов сейчас на диете Дюкана и занимаюсь в центре Бубновского вес медленно уходит делаю все правильно и атака и чередование какая причина?