как начать сбрасывать лишний вес

Каждый стремится выглядеть хорошо, быть в хорошей форме, и при этом иметь здоровый организм. На состояние вашего организма иногда очень сильно влияет лишний вес и присутствие шлаков в организме. Сегодня я хочу вам предложить несколько способов, которые помогут вам сбросить лишний вес и почистить кишечник от шлаков.
Предлагаю три очень эффективных способа. Каждый из этих способов отличаются друг от друга, но их использование невозможно без чистой воды. Чтобы получить чистую воду мы можем использовать фильтры или специализированные очистители для воды.
Способ № 1. Голодание
Этот способ я хочу порекомендовать тем, у кого нет проблем со здоровьем. В течение нескольких дней нужно полностью отказаться от приема пищи, при этом пить чистую воду. И через некоторое время организм будет сам себя очищать, так как не получает привычного приема пищи. При выходе из голодания необходимо помнить, что нужно начинать с легких продуктов, которые нужно принимать в малом количестве. Нужно отметить, что большинство врачей не очень хорошо относятся к практике голодания. Хотелось бы напомнить, что лучше проконсультироваться с врачом.
Способ № 2. Диета
Этот способ не очень вредящий здоровью, заключается в составлении своего рациона питания, из которого нужно изъять все соленое, сладкое, жирное и так далее. Нужно не забывать, что прием воды нужно увеличить, если это необходимо, от 2 литров в день. И самое приятное в этом способе, что он приводит к потере лишнего веса и очищению от шлаков. У вас увеличится прилив энергии и значительно улучшится самочувствие.
Способ № 3. Клизмы.
Этот способ может быть не очень приятным. Он достаточно интимный. Приобрести клизму лучше всего в аптеке. При ее эксплуатации нужно использовать чистую воду. Не нужно забывать, что в воду нельзя добавлять никаких химических компонентов. Это хорошее решение для очистки кишечника и потери лишних кило. Для лучшего эффекта можете добавить настои трав или марганцовку. Использование холодной воды может вызвать спазм кишечника. Не нужно злоупотреблять количеством процедур. Оптимальное число - не чаще 4-х раз в год.
Надеюсь, что предложенные способы окажутся полезными и эффективными для вас.