Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Рыба под сыром и овощи на гарнир

Время приготовления:   Порций:  

Овощи с красной рыбойВкусная рыбка под сыром. Отлично подходит для белковых дней, да и для овощных тоже, если есть ее с овощным салатиком или с овощами, приготовленными с соевым соусом. Готовится просто, быстро. Вкус совсем не диетический :))

Рецепт рыбы под сыром для диеты Дюкана:

 


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

  • 2 стейка лосося, семги или форели,
  • натуральный йогурт обезжиренный - 2 ч.л.,
  • специи и соль,
  • обезжиренный сыр, например, Валио 5%.
 


Стейки моем, немного просушиваем бумажным полотенцем. Укладываем на сковороду, солим, перчим, приправляем специями. Затем каждый кусочек обмазываем йогуртом. Сверху посыпаем натертым сыром. Ставим в духовку минут на 20 при температуре 180-190 градусов. Очень аппетитно, ароматно и вкусно! Подходит для атаки, естественно, без гарнира.

Овощи приготовлены по этому рецепту. 

Приятного аппетита!
Метки записи:   , ,
Здесь вы можете написать комментарий к записи "Рыба под сыром и овощи на гарнир"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты