Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Рагу из курицы и тунца

Время приготовления:   Порций: 1  

Рагу из курицы и тунца по Дюкану

Будучи недавно у моих родителей, просмотрела старинную поваренную книгу времен моей прабабушки. Она вдохновила меня сделать рагу со вкусом курицы и тунца. Как хорошо, когда что-то вдохновляет на эксперименты!

Блюдо получилось изумительным! Теперь это одно из самых любимых блюд моей семьи. А мою отдельную благодарность оно заслужило тем, что я его могу себе позволить на любой фазе Дюкановской диеты без риска поправиться.

Рагу вас поразит, уверяю. А еще оно очень полезно для состояния наших волос и ногтей, благодаря микроэлементам, содержащимся в тунце. Волшебное рагу из старинной книги...


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

  • 1 большая куриная грудка
  • 1/2 банки тунца в собственном соку
  • 1/2 бульонного кубика
  • 1 небольшая луковица
  • гомогенизированный сыр 1 столовая ложка 0-5%
  • 0-0,5% молока
  • вода
  • перец
  • соль


Приготовление:

Куриную грудку нарезать небольшими кусочками. Приправить солью и перцем, жарить без добавления жира на тефлоновой сковороде. Вытащить мясо из сковороды и обжарить лук, порезанный кубиками. В лук при жарке можно подливать воду, чтобы не пригорел.

Когда лук станет мягким, добавить тунец, 100 мл воды и бульонный кубик. Смешать сливочный сыр с небольшим количеством молока, чтобы получить менее плотную текстуру.

Все очень тщательно перемешать и вылить к тунцу, в конце добавить курицу и тушить еще 10 минут. Приятного аппетита!

На этапе Чередование можно добавить немного свеклы.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Рагу из курицы и тунца"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты