Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Пюре из цуккини

Время приготовления:   20 минут Порций: 1  

Пюре из цуккини по Дюкану

Я очень люблю картофельное пюре, и моя семья разделяет это мое пристрастие. Но сев на диету Дюкана, я стала полностью пересматривать свое питание и задумалась, чем можно заменить не очень полезное для фигуры блюдо.

И нашла на просторах интернета замечательный рецепт пюре из цуккини, сразу же попробовала его приготовить и теперь совсем не скучаю по картофельному пюре! Тем более, что это блюдо гораздо полезнее и не вредит нашей фигурке!

Можно кушать, начиная со второго этапа диеты. Попробуйте, ваши детки тоже оценят пюре из цуккини!

Я даю базовый рецепт, в который вы можете добавить зелени или чеснока, все, как вы любите! Кстати, отличный рецепт для вегетарианцев, соблюдающих диету Дюкана.


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

  • 1 цуккини
  • 100 г сыра тофу
  • 1 чайная ложка кукурузного крахмала
  • 0,5 стакана обезжиренного молока
  • Соль


Приготовление:

Цуккини порезать кубиками и отварить в воде вместе с солью и чесноком. Когда цуккини станет мягким, слить воду. Смешать их с тофу в блендере.

Крахмал размешать с молоком и добавить к пюре для загустения. В принципе, можно обойтись и без крахмала, как кто любит.

Приятного аппетита!

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Пюре из цуккини"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты