Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Печенье из творога и отрубей

Время приготовления:   Порций:  

Печенье из творога и отрубейВчера был опробован еще один рецепт. Задача передо мной стояла непростая - использовать в рецепте дневную норму отрубей. Обычно я ем их по утрам, смешивая с моим любимым фруктовым йогуртом Valio, который стоит в списке разрешенных ограниченных продуктов. Вчера же йогурта в холодильнике не оказалось, давиться ими в сухомятку мне совсем не интересно. Поэтому на помощь пришел всезнающий интернет, и получились такие печенюшки. Для их приготовления нам потребуются:

 


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

  • 1 яйцо
  • 200 гр. творога
  • 4 ст. ложки овсяных отрубей
  • 1 ч. ложка разрыхлителя
  • сах.зам по вкусу
  • цедра лимона, корица, ваниль или иные вкусовые улучшители на Ваше усмотрение.
 


Все это необходимо хорошенько перемешать и оставить на минут 15 для того, чтобы отруби набухли. Затем на форму, в которой Вы будете выпекать печенюшки, выложить слепленные вручную небольшие шарики или лепешечки и поставить в духовку минут на 20-25 на 180 С. У меня получилось 15 штучек. Так как в рецепте использованы 4 ст. ложки отрубей, то эта порция рассчитана на 2 дня. Но у меня она до утра не дожила - муж приложил свою руку и вилку и ополовинил мое кулинарное произведение :)))

Приятного аппетита!
Комментарии к записи " Печенье из творога и отрубей"

Оставить комментарий
  1. Подскажите пожалуйста за овсяные отруби. Я ужасная сладкоежка и поэтому вот приходится сбрасывать вес. Обрадовалась за рецепты "диетических" десертов, но вот проблема. Как ни крути, но доза выходит за пределы. Тут и омлетик охота и бутербродик из лепёшки и куринной грудки и чаек с кексом или тортиком. Получается приходится не только делить порции на несколько дней, так ещё и выбирать одно.... Чет тоска берёт. Ведь с той же лепешкой так удобно брать собой перекус. Все никак не найду чёткий ответ самого Дюкана, к чему приведёт увеличение, к примеру, с 2 ложек до 5, например, в день

    • Ну увеличение нормы отрубей приводит к застою, к тому же вам придется увеличить норму выпитой воды... отрубям много воды надо... с Допами такая же схема застой или набор веса незначительный.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Печенье из творога и отрубей"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты