Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Мясная запеканка по Дюкану

Время приготовления:   Порций:  

Мясная запеканка по Дюкану

Во время любой диеты всегда чувствуешь себя ограниченным в чем-то, обделенным. Что отличает диету Дюкана от остальных, что вы можете себе позволить большое разнообразие вкуснейших блюд.

На сей раз мы приготовим запеканку из фарша индейки. Индейка, как известно, очень богата витаминами группы B, PP, цинком, различными аминокислотами, а еще это диетическое мясо, поэтому мы можем смело использовать его в наших рецептах, без вреда для фигуры!

Запеканка отлично впишется в первый этап диеты.


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

  • 0,5 кг фарша из мяса индейки
  • 1 луковица
  • 5 столовых ложек овсяных отрубей
  • творог 3 столовые ложки
  • 1 яйцо
  • немного горчицы
  • ложка томатной пасты
  • специи: перец, чеснок, майоран, перец


Приготовление:

Слегка спассеровать лук в сковороде (в небольшом количестве воды), а затем смешать с остальными ингредиентами.

Перенести в посуду для запекания, испечь в предварительно разогретой духовке 180 ", в течение 30-40 минут.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Мясная запеканка по Дюкану"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты