Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Главная → 350 рецептов диеты дюкан → Мясная запеканка по Дюкану

Мясная запеканка по Дюкану

Огуречный суп
Рецепт творога по Дюкану

Время приготовления:  

Порций:  

Во время любой диеты всегда чувствуешь себя ограниченным в чем-то, обделенным. Что отличает диету Дюкана от остальных, что вы можете себе позволить большое разнообразие вкуснейших блюд.

На сей раз мы приготовим запеканку из фарша индейки. Индейка, как известно, очень богата витаминами группы B, PP, цинком, различными аминокислотами, а еще это диетическое мясо, поэтому мы можем смело использовать его в наших рецептах, без вреда для фигуры!

Запеканка отлично впишется в первый этап диеты.

Ингредиенты:

  • 0,5 кг фарша из мяса индейки
  • 1 луковица
  • 5 столовых ложек овсяных отрубей
  • творог 3 столовые ложки
  • 1 яйцо
  • немного горчицы
  • ложка томатной пасты
  • специи: перец, чеснок, майоран, перец


Приготовление:

Слегка спассеровать лук в сковороде (в небольшом количестве воды), а затем смешать с остальными ингредиентами.

Перенести в посуду для запекания, испечь в предварительно разогретой духовке 180 ", в течение 30-40 минут.

25.01.2015 г. Прочитано 3210 раз(a).
Здесь вы можете написать комментарий к записи "Мясная запеканка по Дюкану"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Вернуться к первым комментариям Вернуться к началу страницы
Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты