Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Куриные ножки в кисло-сладком соусе

Время приготовления:   Порций: 1  

Куриные ножки в кисло-сладком соусе по Дюкану

Очень интересное блюдо с просто изумительным необычным соусом со специфическим вкусом! Рекомендовано всем, а особенно тем, кто придерживается дюкановской диеты, чтобы разнообразить свое меню и при этом похудеть.

Стройнеем радостно и со вкусом!

Не забываем, насколько полезно куриное мясо, в нем много белка, магния, серы, цинка, хрома, при этом низкая калорийность, что нам только на руку, поэтому без страха поправиться, начинаем готовить!


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

  • 200г куриных ножек без кожи
  • 1 средняя луковица, мелко нарезанная
  • Соус:
  • 4 чайные ложки томатного пюре
  • 150 мл воды
  • 1 чайная ложка жидкого подсластителя
  • 1 чайная ложка соевого соуса
  • 1 столовая ложка уксуса
  • 1 чайная ложка горчицы
  • специи (соль, перец, красный перец в порошке)


Приготовление:

Смешайте ингредиенты для соуса в миске и приправьте по вкусу. Если соус окажется слишком сладким, можно добавить 1-2 чайные ложки лимонного сока.

Посыпьте куриные ножки солью и перцем, бросьте на горячую тефлоновую сковородку и обжарьте. Вытащить из сковороды, лишний жир слить.

Порезанный полукольцами лук обжарить в небольшом количестве воды. Когда лук смягчится, добавить соус, курицу, накрыть крышкой и тушить на медленном огне около 5 минут. Готово! Приятного аппетита!

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Куриные ножки в кисло-сладком соусе"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты