Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Куриные грудки с беконом и зеленым луком

Время приготовления:   Порций:  

Куриные грудки с бекономВесна! Начинается сезон молодой зелени, в которой содержатся так необходимые нам витамины. Едва ли ни одним из первых на дачных участках мы собираем урожай зеленого лука. Он содержит микроэлементы и необходимые организму человека провитамин А, витамины РР и С. Зелёный лук полезен при авитаминозе, упадке сил, сонливости, головокружении, весеннем утомлении. Так что есть его весьма полезно.

Куриные грудки с беконом. Рецепт для диеты Дюкана

 


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

  • 2 филе куриной грудки без кожи
  • 4 столовые ложки мягкого обезжиренного творожка
  • Горсть нарезанного зеленого лука
  • 4 ломтика бекона (желательно из индейки, но если такого Вы не нашли, подойдет любой, просто срежьте жирок и не используйте его в приготовлении)
  • Черный перец, соль
 


Нагрейте духовку до 200 °С. В куриных филе с помощью острого ножа сделать надрезы вдоль, чтобы получить кармашки. Приправьте филешки перцем и солью и отложите их на время. В отдельной тарелочке смешайте творог и зеленый лук. Заполните получившейся смесью кармашки в куриных филе. Оберните курицу двумя ломтиками бекона. Это, во-первых, не даст развалиться нашим нафаршированным кармашкам, а во-вторых, сделает курицу сочной и добавит дополнительную вкусовую «изюминку» в блюдо. Поместите фаршированные грудки в форму для запекания и готовьте в духовке в течение 25-30 минут. (Проверить готовность курицы можно, разрезав ее ножом: если сок прозрачный, значит, она готова). Подавать на стол лучше сразу после приготовления, пока бекон еще хрустящий.

Приятного аппетита!

Метки записи:   ,
Здесь вы можете написать комментарий к записи "Куриные грудки с беконом и зеленым луком"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты