Куриная запеканка
Время приготовления: Порций:
Отличная идея для завтрака или ужина – куриная запеканка. Готовится просто, подходит для атаки, очень аппетитно выглядит и, на мой взгляд, очень вкусно. Приготовим?
Рецепт куриной запеканки для диеты Дюкана
Ингредиенты:
- 1,5 ст.л. овсяных отрубей
- 1,5 ст.л. пшеничных отрубей
- 3 яйца
- 6 ст.л. обезжиренного кефира
- 1 филе курицы
- Соль
Филе порезать небольшими кубиками. Отделить белки от желтков. Смешать желтки, куриное филе, отруби. Хорошо перемешать. Белки взбить до устойчивой пены и добавить их в нашу смесь. Поставить в предварительно разогретую до 180С духовку и выпекать минут 25.
Приятного аппетита.
Вам также будут интересны другие статьи:
Будем благодарны, если вы поделитесь этим рецептом:
Еще с сайта:
Комментарии к записи " Куриная запеканка"
Оставить комментарий
А кефир? В рецепте пропущен. Есть толька в ингредиентах.