Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Куриная запеканка

Время приготовления:   Порций:  

Куриная запеканкаОтличная идея для завтрака или ужина – куриная запеканка. Готовится просто, подходит для атаки, очень аппетитно выглядит и, на мой взгляд, очень вкусно. Приготовим?

Рецепт куриной запеканки для диеты Дюкана

Ингредиенты:

  • 1,5 ст.л. овсяных отрубей
  • 1,5 ст.л. пшеничных отрубей
  • 3 яйца
  • 6 ст.л. обезжиренного кефира
  • 1 филе курицы
  • Соль

Филе порезать небольшими кубиками. Отделить белки от желтков. Смешать желтки, куриное филе, отруби. Хорошо перемешать. Белки взбить до устойчивой пены и добавить их в нашу смесь. Поставить в предварительно разогретую до 180С духовку и выпекать минут 25.

Приятного аппетита.


Вам также будут интересны другие статьи:
Комментарии к записи " Куриная запеканка"

Оставить комментарий
  1. А кефир? В рецепте пропущен. Есть толька в ингредиентах.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Куриная запеканка"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты