Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Курица по-азиатски по Дюкану

Время приготовления:   Порций:  

Курица по-азиатскиКурица по-азиатски в сладко-пряном соусе

Курица, приготовленная по восточной рецептуре в сладко-пряном соусе – это настоящее произведение кулинарного искусства! К тому же, это очень полезное блюдо с небольшим содержанием калорий. Цыпленок по-азиатски получается сочным и очень вкусным.


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

  • Куриное филе – 500 грамм
  • Соевый соус – 2 столовых ложки
  • Splenda (подсластитель) – 2 чайные ложки
  • 1/4 чашки воды
  • 1 столовая ложка томатной пасты
  • Херес – 1 столовая ложка
  • 1 зубчик чеснока, мелко нарубленного
  • ½ столовой ложки рубленного имбиря;
  • Красный перец по вкусу
  • 1 пучок зеленого лука, мелко нарезанного
  • 1 столовая ложка крахмала кукурузного
  • Несколько капель оливкового масла


Приготовление

Смешайте соевый соус, подсластитель, воду, томатную пасту, херес, чеснок, имбирь, красный перец и мелко нарезанный лук, хорошенько все перемешайте.Куриное филе поместите на сковороду и сбрызните небольшим количеством оливкового масла.Вылейте на цыпленка часть соуса и кипятите, покрыв сковороду крышкой, в течение десяти минут. Переверните филе курицы один раз.Поместите цыпленка на противень, покрытый фольгой. Смешайте столовую ложку воды и крахмал, добавьте в оставшийся соус.Полейте соусом куриное филе. Запекайте в течение нескольких минут, соус должен загустеть.Курица в сладко-пряном соусе готова!
Метки записи:  
Здесь вы можете написать комментарий к записи "Курица по-азиатски по Дюкану"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты