Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Курица и овощи в соевом соусе

Время приготовления:   Порций:  

Курица с овощамиЗамечательное второе блюдо, которое не требует больших усилий в плане приготовления. Получается сразу мясное блюдо и гарнир. Соевый соус придает пикантность, мяско куриной грудки получается не сухим, а овощи очень ароматными.

Для приготовления этого блюда нам понадобятся:

 


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

  • куриная грудка
  • замороженная смесь овощей "Восточная", "Китайская" или что-то подобное
  • соевый соус
  • соль и специи по вкусу
 


Куриную грудку мелко режем на кусочки, добавляем столовую ложку соевого соуса, соль, перец по вкусу, перемешиваем и убираем в холодильник на пару часов. По прошествии этого времени разогреваем сковородку выкладываем на нее курочку, обжариваем минут 10- 15. На другую сковороду выкладываем замороженные овощи, немного даем им отогреться и потушиться в собственном соке. Минут через 5 добавляем пару ложек соевого соуса, соль, перец по вкусу, закрываем крышкой и тушим минут 15 на среднем огне. Кстати, можно   тушить курицу и овощи в одной сковороде. Тогда у курочки  не будет такого золотистого цевета, но вкус от этого не испортится, наоборот, она еще больше пропитается соусом и станет от этого еще более интересной.

Приятого аппетита!

Метки записи:   ,
Здесь вы можете написать комментарий к записи "Курица и овощи в соевом соусе"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты