Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Котлеты из птицы с томатной подливкой

Время приготовления:   Порций:  

Котлеты из птицы с томатной подливкойМне кажется, что на диете стройнеющий человек постоянно занят мыслью, чем же себя побаловать и что же такое приготовить. Вот и я нахожусь в постоянном поиске интересных рецептов, пытаясь переделать обычные блюда в блюда, подходящие для диеты Дюкана. На этот раз на сайте Анастасии Скрипкиной нашла замечательный рецепт, который и переделки не требует. Пробуем?

Рецепт котлет из птицы с томатной подливкой

Ингредиенты:

  • Фарш куриный – 500 гр (я делала сама из филе индейки и курицы в пропорции 1:1)
  • Лук- 2 шт (1 - для котлет, 1 - для подливки)
  • Сыр обезжиренный – 50 гр
  • Помидоры – 500 гр
  • Чеснок- 2 зубчика
  • Укроп – небольшой пучок
  • Оливковое масло – 1 ч.л.

Для начала приготовим котлетки. Их можно делать, в принципе по любому рецепту. Я просто прокрутила на мясорубке 1 луковицу, филе индейки и курицы, перемешала и сделала котлетки, внутрь которых положила по небольшому кусочку сыра. Котлетки отправила в разогретую до 170С духовку на 15 минут. Пока они пропекаются, делаем подливку. В сковороде на оливковом масле обжариваем мелко нашинкованный лук и чеснок до золотистого цвета лука. Затем в сковороду добавляем мелко нарезанные помидоры и тушим смесь минут 5. Через 15 минут достаем наши котлетки, сверху выкладываем томатную подливку и отправляем в духовку еще минут на 15.

Приятного аппетита!


Вам также будут интересны другие статьи:
Комментарии к записи " Котлеты из птицы с томатной подливкой"

Оставить комментарий
  1. Спасибо большое за рецепт эти котлетки просто волшебны я и не знала что можно так вкусно кушать иначе диете. Суперрррр.

  2. Диета - кратковременная попытка жить долго, невкусно и по чужим
    рецептам.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Котлеты из птицы с томатной подливкой"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты