Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Котлетки смешанные по Дюкану

Время приготовления:   Порций: 2-3  

Котлетки смешанные по Дюкану

Рецепт придумался случайно, когда семья потребовала обед, а в холодильнике обнаружился лишь фарш и некоторые овощи. В магазин бежать совсем не хотелось и пришлось выдумывать из того, что есть, что-нибудь вкусненькое и необычное.

Я как раз была на этапе Чередование, поэтому могла себе позволить овощи. Котлетки готовятся очень быстро, получаются сочными и вкусными. Их можно пожарить на сковороде, запечь в духовке, потушить, как фрикадельки.

В общем, как хорошо, иногда лениться, это дает просто фантазии! Теперь я часто делаю такие котлетки в разных вариациях, и они не надоедают совсем! Попробуйте и вы!


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

  • 500 г мясного фарша
  • половина крупного кабачка
  • 1 средняя морковь
  • любые овощи: лук, перец, грибы, лук-порей, капуста
  • 1 большое яйцо
  • 1-2 столовых ложки муки из отрубей
  • специи: чеснок, соль, соевый соус, перец, орегано, зелень, мята, кориандр (все на ваш вкус)


Приготовление:

Натереть овощи на крупной терке, смешать с фаршем, яйцами, отрубями и специями.

Сформировать котлетки и выпекать около 30 минут при 180 градусов (либо пожарить на сковороде без масла).

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Котлетки смешанные по Дюкану"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты