Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Котлетки из куриной грудки с сыром

Время приготовления:   Порций:  

Котлеты из курицыСегодня, в чисто белковый день, готовила себе котлетки. Очень простые, как раз то, что надо на диете Дюкана. И получились они нежные и очень вкусные. По сути, это даже не котлетки, а зразы, поскольку внутри куриного мяса оказывается расплавленный сыр.

Для их приготовления нам потребуются:


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

  • 400 гр. куриной грудки
  • 1 яйцо
  • 100 гр. обезжиренного сыра
  • соль, специи
 


Куриную грудку в мясорубке или блендере превращаем в фарш. Добавляем яйцо, перемешиваем. Сыр нарезаем на небольшие брусочки. Далее лепим котлетки так, чтобы сыр оказался внутри. Готовить можно по-размному. Можно в пароварке, можно в духовке, можно на тефлоновой сковороде. Я обжаривала на сковороде до появления корочки, потом минут на 15 ставила в духовку при температуре 170 С. Котлетки получились вкусные и сочные.

Приятного аппетита!

Метки записи:   , ,
Комментарии к записи " Котлетки из куриной грудки с сыром"

Оставить комментарий
  1. А вы жарили на масле?

  2. это первое блюдо которое я готовила на диете, вышло изумительно, готовила в мультиварке на режиме выпечка без масла

  3. скажите, а на первом этапе сыр разве можно? спасибо

    • Можно, если это сыры приближённые по жирности к 0%, например, тартарар 0% или шавру 0%. В очень небольшом количестве.

  4. Сыр же не входит в список разрешенных продуктов.

    • сыр жирностью до 7% входит. Можно купить в магазине, например, валио 5%, хотя давно его не видела. Можно делать самим

  5. Спасибо вам за отличный сайт!!! Очень и очень здорово поддерживает в дни диеты! А так де классные рецепты да м вцелом суппер оформлен!!)))

  6. А котлеты нужно все за ужином съесть, или как?

  7. Почему мне не видно состав этих котлеток.пишет только :"для приготовления потребуется.. " и все...

    • Надежда, это проблема мобильных браузеров, мы ее решаем. Есть два варианта увидеть полный рецепт: зайти на наш сайт с компьютера, либо внизу мобильной версии сайта нажать "показать полную версию".

  8. вкусно слов нету, спасло от голодания

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Котлетки из куриной грудки с сыром"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты