Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Капустное спагетти под соусом «Болоньез»

Время приготовления:   Порций:  

Капустное спагетти под соусом «Болоньез»

Капустное спагетти под соусом «Болоньез»

Иногда так хочется отведать спагетти с соусом, но усердное поддержание веса,  заставляет совести сказать решительное «Нет»! Теперь это не проблема, Вашему вниманию представляем интересную вариацию рецепта «Спагетти Болоньез».


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

Нам нужно:
  • 1 кочан капусты (предварительно нашинкованной)
  • 250гр. грибов (предварительно нарезанных)
  • 1 небольшая луковица (мелко нарезанная)
  • 450 гр. фарша с индейки
  • 1 банка соуса Маринара или 250 гр. томатной пасты
  • специи (сушеная петрушка, базилик, душица, красный молотый перец)


Для начала вскипятите подсоленную воду в кастрюле, затем добавьте капусту и доведите до кипения. Уменьшаем огонь, а пока занимаемся готовкой соуса.

Теперь в кастрюлю среднего размера добавьте лук и половину чайной ложки соли, выложите грибы и готовьте 5 минут на среднем огне. Затем добавьте фарш с индейки, пасту и постоянно помешивая, варите ещё 5 минут.

Уменьшите температуру и тушите в течение 15 минут. Дайте соку стечь, откинувши капусту на дуршлаг.

Самое время выложить капусту на тарелку и добавить ароматный соус «Болоньезе».

Всего за 30 минут можно приготовить интересный вариант спагетти «Болоньезе»!

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Капустное спагетти под соусом «Болоньез»"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты