Логотип
Диета Дюкана, рецепты Дюкана, принципы диеты, советы, отзывы

Гамбургер

Время приготовления:   Порций: 1  

Гамбургер по Дюкану

Многие любят гамбургеры, особенно дети. Но, к сожалению, эту пищу совсем не назовешь здоровой и полезной. И, тем более, знакомый всем гамбургер не является диетическим блюдом. Все наслышаны про воздействие на организм трансжиров и консервантов.

Как здорово, что на диете доктора Дюкана мы можем себе позволить съесть сытный, вкусный и полезный гамбургер! Я вам расскажу как! С этим рецептом, вы смело можете готовить гамбургеры так часто, как пожелаете. При этом без вреда для здоровья и фигуры.

Разрешается с первой фазы диеты. Для приготовления гамбургера нам понадобится булка, рецепт которой можно прочитать здесь.


Вам также будут интересны другие статьи:

Ингредиенты:

  • 1 булочка по Дюкану
  • 50 г мясного фарша
  • 1 яичный желток
  • 1 крошечный кусочек огурца (2 см)
  • пол чайной ложки томат-пюре
  • 1 чайная ложка горчицы
  • 1 с горкой чайная ложка 0-5% обезжиренного сыра
  • 1 чайная ложка гранулированного сырка 0-3%
  • лук в приправе
  • специи (соль, перец, базилик, орегано, карри, паприка)


Приготовление:

Приготовить булочку, но печь ее всего три минуты в микроволновке. Разрезать на две части, посыпать луковой приправой.

Фарш смешать с яичным желтком, томат-пюре и специями, обжарить на тефлоновой сковороде.

Обезжиренный сыр смешать с горчицей, обмазать им половинку булочки. Затем выложить фарш и гранулированный сыр. Сверху положить нарезанный огурчик.

Вторую часть булочки обмазать гранулированным сыром и соединить с остальным. Поставить гамбургер в микроволновую печь на одну минуту.

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Гамбургер"

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.


Последние комментарии
Самые комментируемые рецепты